Masterclass Certificate in Stress & Anxiety: Practical Tools
-- ViewingNowThe Masterclass Certificate in Stress & Anxiety: Practical Tools course is a comprehensive program designed to equip learners with essential skills to manage stress and anxiety in their professional and personal lives. This course is critical in today's fast-paced world, where stress and anxiety are prevalent and can significantly impact productivity and overall well-being.
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Students enrolled
GBP £ 140
GBP £ 202
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2 mois pour terminer
à 2-3 heures par semaine
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Aucune période d'attente
Détails du cours
• Understanding Stress & Anxiety: Definitions, Causes, and Impact
• The Science of Stress & Anxiety: Neurobiology and Psychology
• Assessment Tools for Stress & Anxiety: Recognizing Symptoms and Severity
• Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Techniques: Meditation, Body Scan, and Yoga
• Cognitive Behavioral Therapy (CBT) for Anxiety Management: Identifying and Challenging Cognitive Distortions
• Nutrition and Lifestyle Strategies: Diet, Exercise, Sleep, and Social Connections
• Building Resilience: Coping Skills, Emotional Intelligence, and Self-Care Practices
• Digital Detox and Technology Use: Balancing Screen Time and Mindful Tech Use
• Navigating Work-Life Balance: Time Management, Boundaries, and Communication Strategies
• Compassionate Communication: Assertiveness, Conflict Resolution, and Active Listening
Parcours professionnel
Exigences d'admission
- Compréhension de base de la matière
- Maîtrise de la langue anglaise
- Accès à l'ordinateur et à Internet
- Compétences informatiques de base
- Dévouement pour terminer le cours
Aucune qualification formelle préalable requise. Cours conçu pour l'accessibilité.
Statut du cours
Ce cours fournit des connaissances et des compétences pratiques pour le développement professionnel. Il est :
- Non accrédité par un organisme reconnu
- Non réglementé par une institution autorisée
- Complémentaire aux qualifications formelles
Vous recevrez un certificat de réussite en terminant avec succès le cours.
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Questions fréquemment posées
Frais de cours
- 3-4 heures par semaine
- Livraison anticipée du certificat
- Inscription ouverte - commencez quand vous voulez
- 2-3 heures par semaine
- Livraison régulière du certificat
- Inscription ouverte - commencez quand vous voulez
- Accès complet au cours
- Certificat numérique
- Supports de cours
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